pedicure / manicure
nagelstudio
kapsalon
voedingssupplementen
tel: 0118-629139
Schoonheid
van binnen en buiten
Welkom
Schoonheid van binnen en buiten.
Je goed voelen en er goed uitzien.
Dit is een kwestie van in balans zijn. Deze balans vind je door aandacht te hebben voor 4 pijlers die op elkaar afgestemd zijn. Zij horen in balans te zijn voor een gezonde levensstijl met een gezond gewicht.
Goede voeding
Dat is als je gezond eet en zorgt dat je lichaam alle voedingsstoffen binnen krijgt die het nodig heeft om optimaal te functioneren, dan voldoe je aan de criteria van de eerste pijler 'goede voeding'.
Gevarieerd bewegen
Daarnaast is het van belang voldoende te bewegen. Door voldoende en gevarieerd te bewegen worden al je spieren met regelmaat aangesproken. Beweging is goed voor je hart en bloedvaten. Je stofwisseling wordt geprikkeld waardoor je afslankt wanneer je overgewicht hebt en op gewicht blijft indien je een gezond gewicht hebt. Bovendien word je mentaal en fysiek sterker door voldoende beweging! De beweegnorm voor volwassenen met een gezond gewicht is een half uur per dag 'huishoudelijke beweging'. Voor degenen die willen afslanken geldt dit halve uur per dag en daarnaast intensievere beweging in de vorm van training/sport, varierend van twee tot driemaal per week.
Genieten
Als je lichaam ontspannen is functioneert het beter, zowel fysiek als mentaal. Je voorkomt disbalans op alle fronten als je tijd neemt voor jezelf. Zorg op tijd voor ontspanning en geniet!
Gezicht
Je uiterlijk weerspiegelt je innerlijk wordt wel eens gezegd. Niets is minder waar. Allereerst is het dus van belang om te werken aan je binnenkant: door gezond te eten; gevarieerd en voldoende te bewegen; en op tijd te genieten. Aan de buitenkant kun je werken met (huidvitamine) crèmes om je huid in goede conditie te houden.. Als je jezelf mooi voelt, straal je dit ook uit. Dan wordt het ook leuk om extra aandacht aan je buitenkant te besteden, met mooie make-up en kleding die bij je innerlijke gevoel passen.